Игорь Пьянзин: «При ожирении страдает весь организм»
Сегодня довольно частой
проблемой у мужчин является избыточный вес, приводящий к ожирению. Это приводит
ко многим проблемам, возникающим со здоровьем. Чем опасно ожирение и как от
него избавиться, читателям «НВ» рассказал врач-андролог
Игорь Пьянзин.
– Проблема ожирения на сегодняшний день является
актуальной. Статистика показывает, что за последние 40 лет таких людей стало на 280 миллионов больше, – говорит Игорь Александрович.
По словам специалиста, при
ожирении возникает так называемый метаболический синдром. Это сборное понятие.
Лишний вес приводит к нарушению обмена веществ,
которое, прежде всего, влияет на сердечно-сосудистую систему. При
полноте чаще всего развивается сахарный диабет второго типа, при котором
страдают сосуды. Мышцы и суставы, а значит, и позвоночник, становятся слабыми.
Возникают внезапные инфаркты и инсульты даже в молодом возрасте.
По словам врача-андролога,
ожирение с каждым годом молодеет. Среди подростков и молодых людей это, прежде
всего, связано с малоподвижным образом жизни и злоупотреблением фастфудов.
Работа врача-андролога с
такими людьми заключается в оказании помощи для снижения веса, однако лечение
должно быть комплексным.
– Разумеется, при борьбе с ожирением диета и
физические упражнения – это хорошо, но у многих на это просто не хватает силы
воли, – объясняет Игорь Александрович. – Это объясняется низким уровнем тестостерона, то есть у мужчины наблюдается дефицит половых гормонов.
Назначаются лекарства и при повышении тестостерона. В результате лечения повышается
мотивация, интерес к жизни, и человек гораздо быстрее добивается положительных
результатов.
Однако не все мужчины готовы на долгое и продуктивное
лечение, говорит врач. Придя с надеждой быстрого похудания благодаря
«чудо-таблетке», выписанной доктором, некоторые испытывают разочарование. Ведь основная работа должна выполняться самим
пациентом. По словам врача, если мужчина не прикладывает усилий и не выполняет
физических упражнений, лекарства ему не помогут.
А при правильном лечении
появляются настроение, вкус к жизни,
улучшаются самочувствие и работоспособность. По словам Игоря Александровича, в
это время уже можно контролировать сахарный
диабет, а если он был в начальной
стадии, то его можно вылечить. Мало того, согласно исследованиям германских и
американских учёных у мужчин, не
страдающих лишним весом, в семь раз сокращается риск развития
сердечно-сосудистых заболеваний.
– От каких продуктов должны отказаться мужчины, страдающие
ожирением? В основном это пища, которая содержит углеводы: макароны, выпечка,
белый хлеб, сладкое, картофель и даже сладкие фрукты. Не стоит ограничивать
белковую пищу, она нужна для мышц, к ней относится, к примеру, мясо. Мышцы
истощаются быстрее, а вот жир уходит медленно, – подчёркивает врач.
Ко всему этому нужно
обязательно добавить физические упражнения. Если у вас сидячая работа, во время
обеда встаньте и сделайте приседания хотя бы в течение пяти минут. Даже это
даст серьёзную разгрузку.