Медики предупредили любителей кроссовок об опасности

06-авг Виктор Сергеев 1 195

Оказывается, неверно подобранная спортивная обувь - кроссовки - может стать причиной дискомфорта во время физических упражнений, а также болей в ногах, травм и различных заболеваний.

Такое мнение высказала врач-ортопед Кристина Роу-Бауэр в интервью изданию MedicalXpress.


По словам медика, из-за неудобных кроссовок можно заработать судороги, подошвенный фасциит, стрессовые переломы и даже лишиться ногтя на пальце ноги.


Специалист посоветовала обратиться к ортопеду перед тем, как подбирать обувь для бега. Она отметила, что важно рассказать врачу о любых болезненных ощущениях во время тренировок.


При выборе кроссовок важно учитывать особенности изгиба стопы, рельеф местности, стиль бега и распределение веса во время занятий, указала медик. Так, подошва и амортизация обуви зависят от того, по какой поверхности бегает человек - по грунту, асфальту или на тренажере.

Роу-Бауэр обратила внимание на то, что покупать обувь лучше в конце дня, когда ноги немного опухают, чтобы потом стопе не было тесно. Во время примерки лучше надевать спортивные носки, добавила она.


По мнению ортопеда, удобнее бегать в кроссовках с широким носком - тогда пальцам не будет слишком узко во время занятий.


Врач также посоветовала приобрести запасные кроссовки.


- Однако не закупайтесь на всю жизнь, поскольку подходящая вам сегодня пара обуви, вероятно, не будет такой же удобной через пять лет, - отметила Роу-Бауэр.