7 привычек, от которых нужно избавиться каждому, чтобы быть счастливым

7 привычек, от которых нужно избавиться каждому, чтобы быть счастливым
Фото: Gerd Altmann // Pixabay

Автор канала "Яна Граф" рассказывает о семи привычках, от которых нужно избавиться каждому человеку, чтобы быть полностью счастливым.


1. Пренебрегать психическим здоровьем и не любить себя

Это, как пишет автор материала, самая ужасная привычка, от неё нужно избавляться в первую очередь! Если вы не любите себя, а все делайте ради детей, родителей, мужа, вы, скорее всего, не получаете удовольствие от жизни, а мы были рождены именно для этого!


Если не исполняются ваши желания, вы не слышите себя вы начинаете чаще болеть, быть в отрицательном балансе во всех сферах вашей жизни.


Начните слышать себя, любить себя и ваша жизнь изменится волшебным образом!

 

2. Есть на ночь


Идеально покушать это за 3 часа до сна, если вы кушайте прям перед сном, это нагрузка на ЖКТ, пища не так хорошо переваривается. Нарушается качество сна. Плюс утром вы получите отёки.

 

 

3. Ложиться позже 12 ночи


Самое идеальное время для это с 22 до 6 часов. Именно тогда снижается синтез кортизола, происходит расслабление и организм готов ко сну как раз в 22-23 часа. Наш организм живет по циркадным ритмами и именно они отвечают за выработку гормонов.

 

4. Общаться с токсичными людьми


Окружение очень важно для каждого человека, поэтому нужно отказаться от общения с людьми, которые всегда в негативе, ноют, не развиваются, не учатся. Держаться поодаль от тех, кто считает, что ему все должны. Не общатся со злыми и завистливыми. Мы сами формируем среду, в которой развиваемся, и она откладывает на нас свой отпечаток.

 

5. Курить за компанию

Часто встречаются такие людии, которые это делают просто так, чтобы пообщаться. Неужели нет других способов, как наладить контакт с человеком, без вреда для здоровья?


6. Не уметь говорить "нет"


Как часто вы говорите это три буквы? Люди идут против своих желаний и интересов, лишь бы угодить или не обидеть человека. Но нужно ли оно вам?


7. Носить неудобные вещи, для получения одобрения других людей


Это вообще сложно понять! Носить каблуки, так как это принято и неважно, что ноги потом гудят до утра! Здесь главное найти свой стиль, возможно обратиться к стилисту. Сейчас можно выглядеть очень классно и при этом не надо носить юбки карандаш, каблуки 12 см, платье в котором не можешь ходить или колготки, которые постоянно слезают... Каждому - своё, выбирайте, что ближе вам!

+ 0 -
Loading...

Читайте также:

Добавить комментарий