Йога в воздухе - замечательная находка
К занятиям йогой героиню нашей публикации Инну
Аристову привели боли в пояснице, появившиеся после рождения ребёнка.
Её
подруга Юлия к этому времени открыла в
Нижнекамске студию йоги в воздухе – специальные занятия
в гамаках – и предложила прийти на занятие.
– У меня перестала болеть
поясница, я ощутила прилив энергии и бодрости, –
признаётся Инна. – Йога в воздухе
меня настолько вдохновила, что Юлия предложила работать вместе. Сегодня я
инструктор студии «ЙОГА СФЕРА».
В 2013 году Инна прошла обучение у специализированного
детского преподавателя йоги Виктории Занкиной,
а в 2014 году в Международной школе йоги в воздухе.
– К йоге обращаются по разным причинам: кто-то
хочет похудеть, у кого-то проблемы со здоровьем, – объясняет инструктор.
До появления в её жизни этого направления Инна занималась в
тренажёрном зале, а также фитнесом. И
сегодня этот опыт помогает ей проводить занятия фитнес-йогой, где упражнения развивают гибкость в позвоночнике и суставах.
Говорить о пользе йоги можно часами: она помогает бороться со
сколиозом, повышает иммунитет, помогает нормализовать вес и сон, улучшает работу
вестибулярного аппарата и ещё многое
другое. В студии активно практикуется и семейная йога.
– Семейная йога в
воздухе – это уникальное направление для мам и пап,
которые хотят таким способом поддержать институт семьи, – утверждает Инна. – Занятия проходят в игровой форме, и некоторые
упражнения ребёнок выполняет с помощью родителей. Для ребёнка гамак – те же качели, только
безопаснее и загадочнее. Для взрослого – это
возможность взглянуть на себя другими глазами, стать ребёнком и
приблизиться к миру малыша.
Особое место в работе Инны занимают занятия с детьми с
ограниченными возможностями здоровья. Один раз в неделю в студию приходят мамы
с «детьми-ангелами» (с ДЦП). Инструктор
не понаслышке знает об их трудной жизни. Её дочь Виолетта также тяжело больна.
– Зная по личному опыту, насколько тяжело воспитывать
таких детишек, я решила помочь родителям и детям, – говорит она. – Провожу
занятия, учитывая возможности ребят. Их
самый любимый момент на занятиях – полёты: раскачиваясь в гамаке, они понимают,
что нужно оттолкнуться руками или ногами.
Думаю, что гамак – большая находка для занятий с детишками с ДЦП.